ЮТТА ГАЙ
Клинический психолог
Автор системы: ТРЕВОГА, СЧАСТЬЕ, ЛИДЕРСТВО
СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ ТОЖЕ УСТАЮТ
ДЕРЖАТЬ ВСЁ ПОД КОНТРОЛЕМ
Когда внешне вы справляетесь, а внутри накапливаются тревога, напряжение и усталость, не обязательно ждать момента, когда сил совсем не останется.
Я помогаю восстановить внутреннюю опору, разобраться в своём состоянии и выстроить ясный путь к изменениям — бережно, последовательно и без давления.
Автор книг и психологических программ
ДЕРЖАТЬ ВСЁ ПОД КОНТРОЛЕМ
Когда внешне вы справляетесь, а внутри накапливаются тревога, напряжение и усталость, не обязательно ждать момента, когда сил совсем не останется.
Я помогаю восстановить внутреннюю опору, разобраться в своём состоянии и выстроить ясный путь к изменениям — бережно, последовательно и без давления.
Автор книг и психологических программ
Ютта Сергеевна Гай
Клинический психолог. Автор системы «Тревога. Счастье. Лидерство»
Я работаю с людьми, которые привыкли быть сильными.
С теми, кто принимает решения, несёт ответственность, создаёт бизнес, заботится о близких и внешне справляется со всем — даже тогда, когда внутри становится слишком много напряжения.
Тревога не всегда выглядит как паника. Иногда это бесконечный поток мыслей, нарушенный сон, раздражительность, страх потерять достигнутое или ощущение, что нельзя остановиться и просто выдохнуть.
Я убеждена: настоящая внутренняя сила начинается не с ещё большего контроля над собой, а с понимания собственного состояния.
В своей работе я соединяю клиническую и позитивную психологию, методы глубокой релаксации и практические инструменты работы с состоянием. Моя задача — помочь человеку лучше понять происходящее с ним, увидеть привычные сценарии и вернуть ясность, спокойствие и внутреннюю опору.
Я не обещаю изменить жизнь за одну встречу. Но иногда один честный разговор становится точкой, с которой начинаются настоящие изменения.
На этом принципе построена и моя авторская система «Тревога. Счастье. Лидерство» — путь от внутренней устойчивости к способности жить, выбирать и вести за собой других.
Здесь вы можете выбрать индивидуальную работу со мной, авторские программы и книги.
Если вы чувствуете, что пришло время что-то изменить, начнём с разговора.
Записаться на консультацию Я работаю с людьми, которые привыкли быть сильными.
С теми, кто принимает решения, несёт ответственность, создаёт бизнес, заботится о близких и внешне справляется со всем — даже тогда, когда внутри становится слишком много напряжения.
Тревога не всегда выглядит как паника. Иногда это бесконечный поток мыслей, нарушенный сон, раздражительность, страх потерять достигнутое или ощущение, что нельзя остановиться и просто выдохнуть.
Я убеждена: настоящая внутренняя сила начинается не с ещё большего контроля над собой, а с понимания собственного состояния.
В своей работе я соединяю клиническую и позитивную психологию, методы глубокой релаксации и практические инструменты работы с состоянием. Моя задача — помочь человеку лучше понять происходящее с ним, увидеть привычные сценарии и вернуть ясность, спокойствие и внутреннюю опору.
Я не обещаю изменить жизнь за одну встречу. Но иногда один честный разговор становится точкой, с которой начинаются настоящие изменения.
На этом принципе построена и моя авторская система «Тревога. Счастье. Лидерство» — путь от внутренней устойчивости к способности жить, выбирать и вести за собой других.
Здесь вы можете выбрать индивидуальную работу со мной, авторские программы и книги.
Если вы чувствуете, что пришло время что-то изменить, начнём с разговора.
- ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
ИНОГДА ОДНА ЧЕСТНАЯ ВСТРЕЧА ПОМОГАЕТ УВИДЕТЬ ТО, ЧТО МЫ ГОДАМИ НЕ ЗАМЕЧАЛИ В СЕБЕ.
Консультация подходит, если вы переживаете тревогу, внутреннее напряжение, эмоциональную усталость, сложности в отношениях или находитесь перед важным решением.
Вместе мы внимательно разбираем ваш запрос, отделяем реальные обстоятельства от страхов и привычных сценариев, определяем главную точку напряжения и намечаем первые шаги.
ФОРМАТ ВСТРЕЧИ:
— онлайн из любой точки мира;
— лично в центре Москвы.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
— конфиденциальное пространство для разговора;
— внимательный разбор вашей ситуации;
— понимание психологических реакций и повторяющихся сценариев;
— ясные ориентиры для дальнейшей самостоятельной работы;
— индивидуальные рекомендации после встречи.
ПОДАРОК ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
По итогам нашей встречи я подготовлю для вас индивидуальную рабочую тетрадь и дневник наблюдений а так же частичный доступ к моему курсу "ТРЕВОГА. Как вернуть спокойствие за 7 дней"
Консультация не является медицинским лечением и не заменяет помощь лечащего врача или другого профильного специалиста.
- БЕСПЛАТНАЯ ГИПНОПРАКТИКА
«ЗДОРОВЫЙ СОН»ЕСЛИ ТЕЛО УЖЕ ЛЕГЛО ОТДЫХАТЬ, А МЫСЛИ ПРОДОЛЖАЮТ ПРОЖИВАТЬ ПРОШЕДШИЙ ДЕНЬ — НАЧНИТЕ С ЭТОЙ ПРАКТИКИ.
«Здоровый сон» — это авторская аудиопрактика для вечернего расслабления и мягкого переключения внимания с дневного напряжения на отдых.
Во время прослушивания вы сможете замедлиться, сосредоточиться на дыхании и постепенно отпустить поток мыслей, который часто мешает спокойно уснуть.
ПРАКТИКА ПОМОГАЕТ:
— создать спокойный вечерний ритуал;
— переключить внимание с дневных забот;
— снизить субъективное ощущение напряжения;
— настроиться на отдых и сон;
— познакомиться с моим подходом к работе с тревожным состоянием.
Гипнопрактика «Здоровый сон» является частью авторской системы и программы:
«ТРЕВОГА. КАК ВЕРНУТЬ СПОКОЙСТВИЕ ЗА 7 ДНЕЙ»
В полной программе мы последовательно работаем с тревогой, телесным напряжением, привычными реакциями и навыками самостоятельного восстановления внутренней опоры.
Доступ к гипнопрактике предоставляется бесплатно в Академии на тарифе 0 рублей.
Практика предназначена для расслабления и самостоятельной психологической поддержки. Она не является медицинским лечением и не заменяет диагностику, психотерапию или назначение врача. - ИНДИВИДУАЛЬНОЕ НАСТАВНИЧЕСТВО
НЕ ЕЩЁ ОДИН КУРС.
ЛИЧНАЯ РАБОТА СО МНОЙ И НАД ВАШЕЙ ЦЕЛЬЮ.Наставничество — это индивидуальная работа для человека, который хочет не просто получить знания, а выстроить собственный путь к результату.
В течение двух месяцев мы работаем с вашей реальной жизненной или профессиональной целью: определяем желаемый результат, честно оцениваем текущую ситуацию и создаём структуру действий, которая помогает двигаться вперёд без хаоса и постоянного выгорания.
Это не универсальная программа для всех. Содержание наставничества формируется вокруг вашей личности, обстоятельств, ресурсов и задачи.
В НАСТАВНИЧЕСТВЕ МЫ:
— определяем вашу настоящую цель и критерии результата;
— находим внутренние и внешние ограничения;
— выстраиваем индивидуальную стратегию действий;
— работаем с тревогой, сомнениями и потерей внутренней опоры;
— регулярно сверяем движение и корректируем маршрут.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
— личную работу со мной 8 сессий он лайн и 1 личную встречу;
— индивидуальную структуру движения к цели;
— психологическую поддержку в процессе изменений;
— доступ к курсу "Управление своей энергией" практические задания и инструменты для самостоятельной работы;
— связь в нашем персональном чате и мою ежедневную поддержку с 10-18:00.
Перед началом мы проводим диагностическую встречу и определяем, цели, задачи, реалистичность выполнения и подходит ли вам этот формат.
Что такое глубинная релаксация?
Это не просто «расслабься и дыши». Это целая система состояний сознания, в которых снижается активность коры головного мозга (ответственной за логику и контроль), и открываются двери к подсознанию. Это похоже на переход из бодрствования в медитативное состояние, где мышление становится образным, восприятие — внутренним, а тело — легким и спокойным.
Как проходит сессия?
Я разработала собственный подход, который сочетает элементы регрессивной терапии, гипнопрактики, визуализации и нейродинамики тела.
Он выстроен последовательно, безопасно и эффективно — потому что это не просто сеанс, а путь, на котором я веду человека шаг за шагом, помогая ему проработать самые глубокие слои его внутренней структуры.
Вот как обычно проходит сессия:
Он выстроен последовательно, безопасно и эффективно — потому что это не просто сеанс, а путь, на котором я веду человека шаг за шагом, помогая ему проработать самые глубокие слои его внутренней структуры.
Вот как обычно проходит сессия:
- 1. ПодготовкаПеред началом мы обсуждаем запрос клиента: где он застрял, чего хочет достичь, какие эмоции или ситуации повторяются. Это помогает мне понять, в какую зону нужно направить работу.
- 2. Вход в состояние глубинной релаксацииС помощью дыхания, мягкой визуализации и голосовых указаний я провожу клиента в состояние альфа- и тета-волнового диапазона — когда мозг начинает работать иначе, и подсознание становится доступным.
- 3. Поиск первопричиныЧасто клиент приходит с поверхностной проблемой — например, страхом потерять любовь, болезнь или блоком на деньги. Но через техники релаксации мы можем вернуться к тому моменту, где эта программа была записана в самом начале. Иногда это события из детства, иногда — даже происходили переживания в утробе у матери. Подсознание хранит всё.
- 4. Работа с образом и эмоцией на уровне телаКлиент видит определённые образы, чувствует тело, переживает эмоции. Мы вместе исследуем их, задаём вопросы, меняем реакцию. Например, вместо страха и одиночества может возникнуть понимание, принятие и прощение. Никаких игр воображения, тут все идет на уровне ощущений в вашем теле и дыхательном процессе.
- 5. Замена убежденийПосле осознания мы переходим к созданию новой программы. Клиент получает возможность выбрать другое убеждение, которое будет его поддерживать, а не ограничивать. Это закрепляется через новые реакции тела, визуализацию и эмоциональное переживание. Нам не обязательно видеть картинки, процесс исцеления происходит на уровне нового отклика тела на новые установки.
- 6. Выход из состояния и интеграцияПостепенно мы возвращаемся в обычное состояние сознания. После этого важно обсудить, что произошло, как себя чувствует человек, и что он теперь понимает о себе. Я даю практические рекомендации, чтобы новые установки начали проявляться во внешней жизни. Иногда в своей работе использую систему МАК терапевтических карточек.
Результаты, которые получают мои клиенты:
В результате нашей совместной работы вы:
— определите главную цель и выстроите ясные приоритеты без распыления и внутреннего хаоса;
— получите персональную стратегию движения, основанную на вашей ситуации, ценностях и реальных возможностях;
— увидите внутренние ограничения, повторяющиеся сценарии и установки, которые мешают принимать решения и двигаться вперёд;
— освоите практические инструменты для работы с тревогой, сомнениями и эмоциональным напряжением;
— укрепите внутреннюю опору, личные границы и уверенность в собственных решениях;
— научитесь превращать намерения в последовательные действия и отслеживать реальные изменения;
— получите мою личную поддержку, регулярную обратную связь и бережную корректировку стратегии на протяжении всей программы.
— определите главную цель и выстроите ясные приоритеты без распыления и внутреннего хаоса;
— получите персональную стратегию движения, основанную на вашей ситуации, ценностях и реальных возможностях;
— увидите внутренние ограничения, повторяющиеся сценарии и установки, которые мешают принимать решения и двигаться вперёд;
— освоите практические инструменты для работы с тревогой, сомнениями и эмоциональным напряжением;
— укрепите внутреннюю опору, личные границы и уверенность в собственных решениях;
— научитесь превращать намерения в последовательные действия и отслеживать реальные изменения;
— получите мою личную поддержку, регулярную обратную связь и бережную корректировку стратегии на протяжении всей программы.
- Это не универсальный курс и не набор готовых советов. Это глубокая индивидуальная работа, в которой мы создаём вашу собственную систему изменений — ясную, реалистичную и соответствующую вашей жизни.
ВОПРОСЫ О ГЛАВНОМ
Самые часто задаваемые вопросы
- Почему глубинная релаксация так эффективна для работы с подсознанием?Глубинная релаксация - это как медитация которую, я веду с тобой своим голосом и находясь в одном живом поле - в кабинете, представляет собой состояние сознания, при котором ты переходишь от обычного бодрствования (альфа- и бета-ритмы) к более медленным волновым состояниям — тета- и дельта-ритмам, характерным для фаз медитации, гипноза, дремоты и ранних стадий сна. Именно тут, мы отключаем боль на уровне тела, от прошлых блоков, страхов и переживаний и включаем твою силу. Одна встреча - на которой все меняется.
- Сколько мне нужно сессий?Одна глубокая сессия в состоянии глубинной релаксации способна дать результат, на который раньше требовались годы работы.
Почему? Потому что мы выходим за рамки сознательного мышления и напрямую взаимодействуем с тем, что управляет нами изнутри — с нашим подсознанием.
Именно поэтому ключевые прорывы происходят не в сотнях слов, а в одном правильном опыте , прожитом в правильном состоянии.
Если тебе важно не просто говорить о проблеме, а изменить её на уровне программы , то одна сессия — это не мало. Это именно столько, сколько нужно, чтобы начать жить по-новому. - Где Вы этому всему учились?Я дополнительно к Медицинской психологии прошла полное обучение в РОО "Международная славянская академия наук, образования, искусств и культуры" У лучшего преподавателя гипноза, мастера техник глубинной релаксации Антонова Евгения. В свое время, я страдала сильной аэрофобией, и просто не могла летать по Миру. Вместо радости путешествия я испытывала ужас от поездки, думая о предстоящем полете. Я пробовала все и всех специалистов мира, аффирмации, психологи со звездными именами, обряды очищения и отпускания, жгла свечи, наговаривала воду, все выучила про самолеты, познакомилась с пилотами... ВСЕ ТЩЕТНО! И мне помог за ОДНУ сессию - метод Техник Глубинной Релаксации. Для меня теперь, это лучший самый эффективный инструмент который действительно работает.
Сейчас обучаюсь в "ММА ИМ. С.П. Боткина" - Клиническая Психология. Здравоохранение - Почему меняется жизнь в лучшую сторону?Жизнь реагирует на внутренние изменения
Ты не можете изменить внешний мир насильно. Но ты можешь изменить внутреннюю программу, и тогда внешняя реальность начнёт меняться сама.
Люди, возможности, события, которые раньше казались недостижимыми — начинают приходить в твою жизнь.
Ты начнешь замечать их, потому что твое восприятие изменилось. Ты стал другим человеком — и мир стал зеркалом.
Конечно это процесс не одного дня. Но точно с положительной динамикой и изменениями. Ты увидишь, как начнешь попадать в нужное время в нужное место, как в обычных своих контактах начнешь видеть потенциал для развития, как тело начнет реагировать на изменения и сбросит лишние килограммы, ему нет больше смысла "нести оборону". Как жизнь, наполнится яркими и сочными путешествиями а карта твоих намерений и желаний - начнет реализовываться в жизнь. И это не магия - это и есть ты... изобильная.
АВТОРСКИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ ПО МИРУ
Я являюсь Президентом "Клуба осознанных путешествий" и "Клуба миллионеров 3.0", организатором поездок и так же сама лично провожу свои Авторские туры по всему миру.
Мальдивы, Дубаи, Австралия, Бали, Сейшелы.
Там - где путешествия становятся смыслом.
Я летаю только камерной группой от 5 до 15 человек.
Попасть к нам можно только через личное общение со мной.
Мальдивы, Дубаи, Австралия, Бали, Сейшелы.
Там - где путешествия становятся смыслом.
Я летаю только камерной группой от 5 до 15 человек.
Попасть к нам можно только через личное общение со мной.
Связаться со мной
Находимся по адресу:
г. Москва, ул. Павловская 18 Открытый Мир
г. Москва, ул. Павловская 18 Открытый Мир
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Заполняя свои контактные данные, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и обработки персональных данных. Ваши данные мы не собираем и не храним ни на каких ресурсах.
Настоящая Политика конфиденциальности (далее – Политика конфиденциальности, Политика) является неотъемлемой частью Пользовательского соглашения (далее – Соглашение) и объясняет, какие персональные данные собираются и хранятся Администрацией при взаимодействии с ней, использовании Платформы "Тильда" и сайтов Администрации, а также когда они могут быть использованы или переданы третьим лицам. Если вы хотите пользоваться сервисами Тильды, необходимо прочитать и принять условия Политики конфиденциальности и Соглашения.
Политика конфиденциальности разработана в соответствии с требованиями Федерального закона № 152-ФЗ от 27.07.2006 "О персональных данных", принята и действует в лице оператора по обработке персональных данных – Администрации (далее – Администрация, мы).
Используя нашу Платформу и/или предоставляя нам персональные данные, вы соглашаетесь, что эти персональные данные будут обрабатываться в соответствии с настоящей Политикой и
Политикой использования cookie-файлов.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов.
Политика конфиденциальности разработана в соответствии с требованиями Федерального закона № 152-ФЗ от 27.07.2006 "О персональных данных", принята и действует в лице оператора по обработке персональных данных – Администрации (далее – Администрация, мы).
Используя нашу Платформу и/или предоставляя нам персональные данные, вы соглашаетесь, что эти персональные данные будут обрабатываться в соответствии с настоящей Политикой и
Политикой использования cookie-файлов.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов.
